Was passiert bei Stress im Gehirn?
Für unser Gehirn bedeutet Stress immer noch das Gleiche wie schon für unsere
Vorfahren in der Urzeit:
„ Achtung Gefahr ! “
In diesem Moment gibt es nur 3 Überlebensstrategien:
kämpfen, flüchten oder sich tot stellen.
Denken ist in so einer Situation eher hinderlich. Es werden Teile des Gehirns regelrecht
abgeschaltet und dafür möglichst viel an Sauerstoff, Durchblutung und Energie dem
Körper zur Verfügung gestellt. D. h. gerade dann, wenn wir unsere geistigen Fähighkeiten
(Nachdenken und überlegtes Handeln) besonders bräuchten, sind sie blockiert.
Man ist in Stresssituationen in seiner Denkfähigkeit blockiert und steckt oftmals in ungünstigen
Verhaltensweisen fest.
Stresssituation
| Reflex |
|
Erscheinungsform bei modernen Menschen |
| kämpfen |
= |
aggressiv und laut werden, Nerven verlieren |
| flüchten |
= |
Ausreden finden, trödeln, träumen |
| sich tot stellen |
= |
resignieren, innere Kündigung |